Каждый из нас в силах проявить заботу о здоровье своих глаз – некоторые полезные привычки станут лучшими помощниками в этом!
Защищайте свои глаза от солнца не только летом, но даже в межсезонье и зимой – ведь отраженный от снега, строений и дорог ультрафиолет усиливает действие прямых солнечных лучей. Очки желательно выбирать в специализированных оптиках и не скупиться, ведь качественные очки не могут стоить дешево.
Бросайте курить и чрезмерно употреблять алкоголь. У курильщиков плохо усваиваются полезные вещества и витамины, поэтому - высокий риск развития катаракты. Частое же употребление алкоголя регулярно обезвоживает организм, что может привести к симптома сухого глаза, а помимо этого, токсическое воздействие - к развитию различных заболеваний глаз.
Употребляйте продукты богатые антиоксидантами – это борьба с избытком свободных радикалов, которые образуются естественным путем во время жизнедеятельности организма.
Известно, что при диабете риск развития глаукомы и катаракты очень велик. Если ваше питание несбалансированное, преобладают жирные продукты и блюда с избытком сахара – вы в группе риска возникновения диабета. Если же у вас уже стоит диагноз диабета – контроль уровня сахара в крови необходим постоянно.
Контролируйте артериальное давление, тем более, если у вас уже диагностирована гипертоническая болезнь. При повышенном давлении высок риск развития гипертонической ретинопатии, что может привести к потере зрения. Важно следить и за уровнем холестерина, при повышенных уровнях которого страдают в первую очередь сосуды, питающие сетчатку глаза.
Конечно же, помните, что профилактика заболеваний – это самое важное. Ведь развития многих проблем зрения можно не допустить или излечить на ранних стадиях. Поэтому, посещайте специалиста, проходите диагностику остроты зрения и состояния глаз. При необходимости – подбирайте средства коррекции зрения.
Ну и главное – будьте здоровы, ведь от общего состояния зависит и ваше зрение.
#вашаоптика #оптикаволгоград #оптикавожский #подборочков #подборконтактныхлинз #здоровьеглаз #полезныепривычкидляздоровья
